פורטל המידע
לחיים בריאים יותר

מאגר המוצרים של FoodGroups הוא מהאיכותיים בארץ.

מחשבון הקלוריות של האתר מכיל ערכים תזונתיים שנלקחו מהמוצרים עצמם של יצרניות המזון, ממשרד החקלאות האמריקאי (USDA) וממאגר התזונה הלאומי של ישראל.

ייחודיות האתר באה לידי ביטוי בהנגשה קלה וברורה של ערכים תזונתיים של מזונות רבים בעזרת צילומים של מזונות המחולקים לקבוצות המזון השונות (קטגוריות) ובעזרת צילומים של יחידות של מגוון גדלי מנה (כף, כפית, גדלי כוסות שונות וכדומה)

 

דגנים ועמילנים

אורז לבן מבושל

שומן

שקדים

דגנים ועמילנים

פסטה מבושלת מסולסלת

שומן

בוטנים

עשירים בחלבון

ביצה קשה מבושלת XL

דגנים ועמילנים

בגט

חלב ותחליפיו

קוטג' 5%, תנובה

על קצה המזלג

מהבלוג שלנו

צ'ילי קון קרנה

מצרכים:1 בצל גדול (340 גרם בצל ללא פסולת).3 כפות שמן זית1.5 ק"ג בשר כתף 5קרא עוד »

2 Comments

איך מכינים אורז?

איך מכינים אורז לבן טעים? אורז לבן זה אחד המזונות הטעימים, בעיקר שהוא טרי. אזקרא עוד »

קבוצות המזון- מי אתם?

קבוצות המזון כל קבוצת מזון כוללת מגוון מזונות הדומים בהרכב התזונתי שלהם שלהם 5 קבוצותקרא עוד »

ויטמין B1 (תיאמין) – כל מה שחשוב לדעת עליו

ויטמין B1 הוא ויטמין מסיס במים, ויטמין זה לא נאגר בגוף (לעומת ויטמינים מסיסי שומן),קרא עוד »

דיאטת צום לסירוגין (IF) לעומת דיאטה היפו-קלורית לירידה במשקל

במטה אנליזה של מחקרים קליניים (מחקרים שבוצעו מעל חודשיים) נבדק האם דיאטת צום לסירוגין יעילהקרא עוד »

האם אנחנו מעריכים נכון את הקלוריות שאנו אוכלים?

אנשים רבים מנסים לרדת במשקל, והרבה פעמים אפשר לשמוע את המשפט "אני שומר על תפריטקרא עוד »

סלט פסטה קרה עם טונה

מצרכים: שקית פסטה- 500 גרם.קופסא 1 של טונה במים.מלפפון חמוץ- 150- כ-4 מלפפונים.300 גרם עגבניותקרא עוד »

גזר בתנור (צ'יפס גזר)

גזר בתנור או "צ'יפס גזר" הוא מעדן גם למי שפחות אוהב ירקות. אז איך מכיניםקרא עוד »

ערכים תזונתיים

גלו איתנו

לרשימה המלאה