הבלוג
הבלוג נוסד על ידי ליאור הורוביץ, דיאטן קליני, שעובד עם מגוון אוכלוסיות בישראל
בתחום התזונה ובתחום הספורט. הבלוג מכיל מאמרים בנושא תזונה שונים
קבוצות המזון- מי אתם?
קבוצות המזון כל קבוצת מזון כוללת מגוון מזונות הדומים בהרכב התזונתי שלהם שלהם 5 קבוצותקרא עוד »
אוג
ויטמין B1 (תיאמין) – כל מה שחשוב לדעת עליו
ויטמין B1 הוא ויטמין מסיס במים, ויטמין זה לא נאגר בגוף (לעומת ויטמינים מסיסי שומן),קרא עוד »
אוג
האם אנחנו מעריכים נכון את הקלוריות שאנו אוכלים?
אנשים רבים מנסים לרדת במשקל, והרבה פעמים אפשר לשמוע את המשפט "אני שומר על תפריטקרא עוד »
שקדים- האם כדאי לצרוך אותם ולמה?
השקדים (שם מדעי- Prunus dulcis) שייכים למשפחת ה- Rosaceae. השקד הוא סוג של אגוז, אשרקרא עוד »
יול
שיבולת שועל
שיבולת שועל- שמה המדעי הוא Avena Sativa, היא סוג של דגנים- אשר מקורה באנגליה, צרפת,קרא עוד »
יול
מהי דיאטה קטוגנית? מהי ואיך הכל התחיל?
מקור הדיאטה הקטוגנית הוא טיפול במחלת האפילפסיה. עוד בשנת 500 לפנה"ס, נעשה שימוש בצום ובמשטריקרא עוד »
יול
דיאטה ים תיכונית – מהי ?
מאיפה הגיעה הדיאטה הים תיכונית? ואילו מזונות היא מכילה? מקור הדיאטה הים תיכונית מקור הדיאטהקרא עוד »
יול
גזר: מה הוא מכיל ? ומה ההבדל בין סוגי צבעי גזרים שונים?
גזר הוא אחד מירקות השורש הפופולריים ביותר בעולם, והוא אחד המקורות הטובים ביותר לקרטנואידים בעולם.קרא עוד »
יול
בננה – מה הן מכילות ומהן הערכים התזונתיים שלהן?
בננה – לאיזו משפחה היא שייכת ובמה היא מיוחדת? בננה- היא דוגמא לפרי חד פסיגיקרא עוד »
יול
אפונה יבשה – סקירה
אפונה יבשה – סוגים וערכים תזונתיים מה ההבדל בין אפונה צהובה לאפונה ירוקה? איזה מינרל נמצאקרא עוד »
יול
אגוזי מלך
ערכים תזונתיים באגוזי מלך: ב-100 גרם אגוזי מלך ישנם כ-654 קק"ל, כ-15 גרם חלבון, כ-7קרא עוד »
יול
הכירו את האבטיח – ומה הוא באמת מכיל
אבטיח (שם מדעי – Citrullus lanatus) הוא פרי טרופי השייך למשפחת ה-Cucurbitaceae,קרא עוד »
יול
אבוקדו מי אתה?
מה מקורו של האבוקדו ומהו הזן המוביל היום בעולם? האם אבוקדו יכול להשפיע על הכולסטרולקרא עוד »
יול