חמוציות מיובשות מסוכרות

308
קלוריות

0.07
חלבונים

1.37
שומנים

76.66
פחמימות

* לפי יחידה מדידה של 100 גרם

תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה

100 גרם

מדידה לפי מינון של 100 גרם

אנרגיה (קלוריות)

308

חלבונים (גרם)

0.07

פחמימות (גרם)

76.66

שומנים (גרם)

1.37

מים (גרם)

סיבים תזונתיים (גרם)

5.7

נתרן (מ"ג)

ויטמין b1 (מ"ג)

0.007

ויטמין b2 (מ"ג)

0.016

ויטמין b3 (מ"ג)

0.99

ויטמין b6 (מ"ג)

0.038

ויטמין c (מ"ג)

0.2

ויטמין e (מ"ג)

1.07

ויטמין k (מ"ג)

3.8

סידן (מ"ג)

ברזל (מ"ג)

0.53

מגנזיום (מ"ג)

זרחן (מ"ג)

אבץ (מ"ג)

0.11

אשלגן (מ"ג)

אומגה 3 (גרם)

0.032

אומגה 6 (גרם)

0.626

אומגה 9 (גרם)

0.197

נחושת (גרם)

0.08

סלניום (מק"ג)

0.5

כולין (גרם)

שומן רווי (גרם)

0.103

שומן חד בלתי רווי (גרם)

0.198

שומן רב בלתי רווי (גרם)

0.658

1 כף מטבח בינונית

מדידה לפי מינון של 14 גרם

אנרגיה (קלוריות)

43.12

חלבונים (גרם)

0.0098

פחמימות (גרם)

10.7324

שומנים (גרם)

0.1918

מים (גרם)

2.24

סיבים תזונתיים (גרם)

0.798

נתרן (מ"ג)

0.42

ויטמין b1 (מ"ג)

0.00098

ויטמין b2 (מ"ג)

0.00224

ויטמין b3 (מ"ג)

0.1386

ויטמין b6 (מ"ג)

0.00532

ויטמין c (מ"ג)

0.028

ויטמין e (מ"ג)

0.1498

ויטמין k (מ"ג)

0.532

סידן (מ"ג)

1.4

ברזל (מ"ג)

0.0742

מגנזיום (מ"ג)

0.7

זרחן (מ"ג)

1.12

אבץ (מ"ג)

0.0154

אשלגן (מ"ג)

5.6

אומגה 3 (גרם)

0.00448

אומגה 6 (גרם)

0.08764

אומגה 9 (גרם)

0.02758

נחושת (גרם)

0.0112

סלניום (מק"ג)

0.07

כולין (גרם)

0.56

שומן רווי (גרם)

0.01442

שומן חד בלתי רווי (גרם)

0.02772

שומן רב בלתי רווי (גרם)

0.09212

כוס 180 מ"ל

מדידה לפי מינון של 115 גרם

אנרגיה (קלוריות)

354.2

חלבונים (גרם)

0.0805

פחמימות (גרם)

88.159

שומנים (גרם)

1.5755

מים (גרם)

18.4

סיבים תזונתיים (גרם)

6.555

נתרן (מ"ג)

3.45

ויטמין b1 (מ"ג)

0.00805

ויטמין b2 (מ"ג)

0.0184

ויטמין b3 (מ"ג)

1.1385

ויטמין b6 (מ"ג)

0.0437

ויטמין c (מ"ג)

0.23

ויטמין e (מ"ג)

1.2305

ויטמין k (מ"ג)

4.37

סידן (מ"ג)

11.5

ברזל (מ"ג)

0.6095

מגנזיום (מ"ג)

5.75

זרחן (מ"ג)

9.2

אבץ (מ"ג)

0.1265

אשלגן (מ"ג)

אומגה 3 (גרם)

0.0368

אומגה 6 (גרם)

0.7199

אומגה 9 (גרם)

0.22655

נחושת (גרם)

0.092

סלניום (מק"ג)

0.575

כולין (גרם)

4.6

שומן רווי (גרם)

0.11845

שומן חד בלתי רווי (גרם)

0.2277

שומן רב בלתי רווי (גרם)

0.7567

1 כוס מדידה

מדידה לפי מינון של 162 גרם

אנרגיה (קלוריות)

499

חלבונים (גרם)

0.1134

פחמימות (גרם)

124.18921

שומנים (גרם)

2.2194

מים (גרם)

25.92

סיבים תזונתיים (גרם)

9.234

נתרן (מ"ג)

4.86

ויטמין b1 (מ"ג)

0.01134

ויטמין b2 (מ"ג)

0.02592

ויטמין b3 (מ"ג)

1.6038

ויטמין b6 (מ"ג)

0.06156

ויטמין c (מ"ג)

0.324

ויטמין e (מ"ג)

1.7334

ויטמין k (מ"ג)

6.156

סידן (מ"ג)

16.2

ברזל (מ"ג)

0.8586

מגנזיום (מ"ג)

8.1

זרחן (מ"ג)

12.96

אבץ (מ"ג)

0.1782

אשלגן (מ"ג)

64.8

אומגה 3 (גרם)

0.05184

אומגה 6 (גרם)

1.01412

אומגה 9 (גרם)

0.31914

נחושת (גרם)

0.1296

סלניום (מק"ג)

0.81

כולין (גרם)

6.48

שומן רווי (גרם)

0.16686

שומן חד בלתי רווי (גרם)

0.32076

שומן רב בלתי רווי (גרם)

1.06596

קטגוריה: פירות

תיאור

חמוציות ערך תזונתי, חמוציות קלוריות, חמוציות מיובשות

חמוציות ערך תזונתי, חמוציות קלוריות, חמוציות מיובשות מסוכרות

ערכים ל-100 גרם: 308 קלוריות, 67 גרם פחמימות.

1 כף בינונית (14גרם): 43 קלוריות, 1 כוס פלסטיק חד פעמית (180מ"ל): 354 קלוריות, 1 כוס מדידה (240 מ"ל): 499 קלוריות.

חמוציות מיובשות מתייחסות לחמוציות שיובשו כדי להסיר את רוב תכולת המים שלהן. תהליך זה עוזר לשמר את הפרי, מה שהופך אותו למרכיב נוח ורב-תכליתי במאכלים שונים. חמוציות מיובשות משמשות בדרך כלל באפייה, בסלטים וכתוספת לדגנים או יוגורט.

טעמם חמוץ מתוק, יש להן תכולת סוכרים גבוהה ולכן בכמות גדולה עלול לתרום לעלייה במשקל באכילה לא מבוקרת

לעוד מוצרים בקטגריית הפירות