364
קלוריות
חומוס לא מבושל (גרגרים גדולים)
לפניכם ערכים תזונתיים של חומוס לא מבושל (גרגרים גדולים).
3
חלבונים
6
שומנים
43.2
פחמימות
* לפי יחידה מדידה של 100 גרם
תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה
100 גרם
מדידה לפי מינון של 100 גרם
אנרגיה (קלוריות)
364
חלבונים (גרם)
3
פחמימות (גרם)
43.2
שומנים (גרם)
6
מים (גרם)
12.1
סיבים תזונתיים (גרם)
17.4
נתרן (מ"ג)
24
ויטמין a (מ"ג)
3
ויטמין b1 (מ"ג)
0.419
ויטמין b2 (מ"ג)
0.186
ויטמין b3 (מ"ג)
1.352
ויטמין b5 (מ"ג)
1.39
ויטמין b6 (מ"ג)
0.469
ויטמין b9 (מ"ג)
488.802
ויטמין c (מ"ג)
3.51
ויטמין e (מ"ג)
0.815
ויטמין k (מ"ג)
8.94
סידן (מ"ג)
50.021
ברזל (מ"ג)
3.782
מגנזיום (מ"ג)
69.327
זרחן (מ"ג)
221.146
אבץ (מ"ג)
2.422
אשלגן (מ"ג)
630.09003
נחושת (גרם)
0.576
סלניום (מק"ג)
0
קרוטן (מק"ג)
39.735
כולין (גרם)
87.142
שומן רווי (גרם)
0.6
שומן חד בלתי רווי (גרם)
1.368
שומן רב בלתי רווי (גרם)
2.713
כוס 180 מ"ל
מדידה לפי מינון של 133 גרם
אנרגיה (קלוריות)
484.12
חלבונים (גרם)
3.99
פחמימות (גרם)
57.456
שומנים (גרם)
7.98
מים (גרם)
16.093
סיבים תזונתיים (גרם)
23.142
נתרן (מ"ג)
31.92
ויטמין a (מ"ג)
3.99
ויטמין b1 (מ"ג)
0.55727
ויטמין b2 (מ"ג)
0.24738
ויטמין b3 (מ"ג)
1.79816
ויטמין b5 (מ"ג)
1.8487
ויטמין b6 (מ"ג)
0.62377
ויטמין b9 (מ"ג)
650.10666
ויטמין c (מ"ג)
4.6683
ויטמין e (מ"ג)
1.08395
ויטמין k (מ"ג)
11.8902
סידן (מ"ג)
66.52793
ברזל (מ"ג)
5.03006
מגנזיום (מ"ג)
92.20491
זרחן (מ"ג)
294.12418
אבץ (מ"ג)
3.22126
אשלגן (מ"ג)
838.0197399
אומגה 3 (גרם)
0.13433
אומגה 6 (גרם)
3.47396
אומגה 9 (גרם)
1.80348
נחושת (גרם)
0.76608
סלניום (מק"ג)
0
קרוטן (מק"ג)
52.84755
כולין (גרם)
115.89886
שומן רווי (גרם)
0.798
שומן חד בלתי רווי (גרם)
1.81944
שומן רב בלתי רווי (גרם)
3.60829
1 כוס מדידה
מדידה לפי מינון של 190 גרם
אנרגיה (קלוריות)
691.6
חלבונים (גרם)
5.7
פחמימות (גרם)
82.08
שומנים (גרם)
11.4
מים (גרם)
22.99
סיבים תזונתיים (גרם)
33.06
נתרן (מ"ג)
45.6
ויטמין a (מ"ג)
5.7
ויטמין b1 (מ"ג)
0.7961
ויטמין b2 (מ"ג)
0.3534
ויטמין b3 (מ"ג)
2.5688
ויטמין b5 (מ"ג)
2.641
ויטמין b6 (מ"ג)
0.8911
ויטמין b9 (מ"ג)
928.7238
ויטמין c (מ"ג)
6.669
ויטמין e (מ"ג)
1.5485
ויטמין k (מ"ג)
16.986
סידן (מ"ג)
95.0399
ברזל (מ"ג)
7.1858
מגנזיום (מ"ג)
131.7213
זרחן (מ"ג)
420.1774
אבץ (מ"ג)
4.6018
אשלגן (מ"ג)
1197.171057
נחושת (גרם)
1.0944
סלניום (מק"ג)
0
קרוטן (מק"ג)
75.4965
כולין (גרם)
165.5698
שומן רווי (גרם)
1.14
שומן חד בלתי רווי (גרם)
2.5992
שומן רב בלתי רווי (גרם)
5.1547
מוצרים קשורים
קטניות
קטניות
קטניות
קטניות
קטניות
