120
קלוריות
בשר עוף טרי חי- חזה
לפניכם ערכים תזונתיים של בשר עוף טרי חי- חזה.
החזה עוף השלם מגיע בצורה של 2 חזה עוף מחוברים- וזה נקרא פרפר חזה עוף.
כלומר, כל פרפר חזה עוף מורכב מ-2 חזה של עוף (או חזות עוף).
בצילום המוצר, נלקחו 3 חזה עוף בגדלים שונים – קטן, בינוני וגדול.
22.5
חלבונים
2.6
שומנים
0
פחמימות
* לפי יחידה מדידה של 100 גרם
תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה
1 יחידה קטנה
מדידה לפי מינון של 180 גרם
אנרגיה (קלוריות)
216
חלבונים (גרם)
40.5
פחמימות (גרם)
0
שומנים (גרם)
4.7
מים (גרם)
133.02
סיבים תזונתיים (גרם)
0
נתרן (מ"ג)
81
ויטמין b1 (מ"ג)
0.1692
ויטמין b2 (מ"ג)
0.3186
ויטמין b3 (מ"ג)
17.28
ויטמין b5 (מ"ג)
2.7
ויטמין b6 (מ"ג)
1.4598
ויטמין b9 (מ"ג)
16.2
ויטמין b12 (מ"ג)
0.378
ויטמין e (מ"ג)
1.008
סידן (מ"ג)
9
ברזל (מ"ג)
0.666
מגנזיום (מ"ג)
50.4
זרחן (מ"ג)
383.4
אבץ (מ"ג)
1.224
אשלגן (מ"ג)
601.2
נחושת (גרם)
0.0666
סלניום (מק"ג)
41.04
כולין (גרם)
147.78
שומן רווי (גרם)
1.0134
שומן חד בלתי רווי (גרם)
1.2402
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.7632
1 יחידה בינונית
מדידה לפי מינון של 240 גרם
אנרגיה (קלוריות)
288
חלבונים (גרם)
54
פחמימות (גרם)
0
שומנים (גרם)
6.2
מים (גרם)
177.36
סיבים תזונתיים (גרם)
0
נתרן (מ"ג)
108
ויטמין b1 (מ"ג)
0.2256
ויטמין b2 (מ"ג)
0.4248
ויטמין b3 (מ"ג)
23.04
ויטמין b5 (מ"ג)
3.6
ויטמין b6 (מ"ג)
1.9464
ויטמין b9 (מ"ג)
21.6
ויטמין b12 (מ"ג)
0.504
ויטמין e (מ"ג)
1.344
סידן (מ"ג)
12
ברזל (מ"ג)
0.888
מגנזיום (מ"ג)
67.2
זרחן (מ"ג)
511.2
אבץ (מ"ג)
1.632
אשלגן (מ"ג)
801.6
נחושת (גרם)
0.088
סלניום (מק"ג)
54.72
כולין (גרם)
197.04
שומן רווי (גרם)
1.3512
שומן חד בלתי רווי (גרם)
1.6536
שומן רב בלתי רווי (גרם)
1.0176
1 יחידה גדולה
מדידה לפי מינון של 270 גרם
אנרגיה (קלוריות)
324
חלבונים (גרם)
60.75
פחמימות (גרם)
0
שומנים (גרם)
7
מים (גרם)
199.53
סיבים תזונתיים (גרם)
0
נתרן (מ"ג)
121.5
ויטמין b1 (מ"ג)
0.2538
ויטמין b2 (מ"ג)
0.4779
ויטמין b3 (מ"ג)
25.92
ויטמין b5 (מ"ג)
4.05
ויטמין b6 (מ"ג)
2.1897
ויטמין b9 (מ"ג)
24.3
ויטמין b12 (מ"ג)
0.567
ויטמין e (מ"ג)
1.512
סידן (מ"ג)
13.5
ברזל (מ"ג)
1
מגנזיום (מ"ג)
75.6
זרחן (מ"ג)
575.1
אבץ (מ"ג)
1.836
אשלגן (מ"ג)
901.8
נחושת (גרם)
0.01
סלניום (מק"ג)
61.56
כולין (גרם)
221.67
שומן רווי (גרם)
1.5201
שומן חד בלתי רווי (גרם)
1.8603
שומן רב בלתי רווי (גרם)
1.1448
מוצרים קשורים
עשירים בחלבון
בקר
עשירים בחלבון
עשירים בחלבון
עשירים בחלבון
עשירים בחלבון