עגבנית השרי היא זן של קטן של עגבנייה.
טעמן מתוק יותר מן העגבנייה הרגילה.
אפשר לשלב את עגבניות השרי בסלטים טעימים או להוסיף לשקשוקה.
עגבניית שרי שוקלת בין 10 גרם (יחידה קטנה) ל 20 גרם (יחידה גדולה).
18
קלוריות
עגבניות שרי תמר
לפניכם ערך תזונתי של עגבניות שרי מזן תמר
0.9
חלבונים
0.2
שומנים
2.7
פחמימות
* לפי יחידה מדידה של 100 גרם
תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה
100 גרם
מדידה לפי מינון של 100 גרם
אנרגיה (קלוריות)
18
חלבונים (גרם)
0.9
פחמימות (גרם)
2.7
שומנים (גרם)
0.2
מים (גרם)
94.5
סיבים תזונתיים (גרם)
1.2
נתרן (מ"ג)
5
ויטמין b1 (מ"ג)
0.04
ויטמין b2 (מ"ג)
0.02
ויטמין b3 (מ"ג)
0.59
ויטמין b5 (מ"ג)
0.09
ויטמין b6 (מ"ג)
0.08
ויטמין b9 (מ"ג)
15
ויטמין b12 (מ"ג)
0
ויטמין c (מ"ג)
13.7
ויטמין e (מ"ג)
0.5
ויטמין k (מ"ג)
7.9
סידן (מ"ג)
10
ברזל (מ"ג)
0.27
מגנזיום (מ"ג)
11
זרחן (מ"ג)
24
אבץ (מ"ג)
0.17
אשלגן (מ"ג)
237
אומגה 3 (גרם)
0.003
אומגה 6 (גרם)
0.08
אומגה 9 (גרם)
0.03
נחושת (גרם)
0.06
קרוטן (מק"ג)
449
כולין (גרם)
6.7
שומן רווי (גרם)
0.028
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.031
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.083
1 יחידה קטנה
מדידה לפי מינון של 10 גרם
אנרגיה (קלוריות)
1.8
חלבונים (גרם)
0.09
פחמימות (גרם)
0.27
שומנים (גרם)
0.02
מים (גרם)
9.45
סיבים תזונתיים (גרם)
0.12
נתרן (מ"ג)
0.5
ויטמין b1 (מ"ג)
0.004
ויטמין b2 (מ"ג)
0.002
ויטמין b3 (מ"ג)
0.06
ויטמין b5 (מ"ג)
0.009
ויטמין b6 (מ"ג)
0.008
ויטמין b9 (מ"ג)
1.5
ויטמין c (מ"ג)
1.37
ויטמין e (מ"ג)
0.05
ויטמין k (מ"ג)
0.8
סידן (מ"ג)
1
ברזל (מ"ג)
0.027
מגנזיום (מ"ג)
1.1
זרחן (מ"ג)
2.4
אבץ (מ"ג)
0.017
אשלגן (מ"ג)
23.7
נחושת (גרם)
0.006
קרוטן (מק"ג)
45
כולין (גרם)
0.67
שומן רווי (גרם)
0.0028
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.003
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.008
1 יחידה בינונית
מדידה לפי מינון של 14 גרם
אנרגיה (קלוריות)
2.5
חלבונים (גרם)
0.13
פחמימות (גרם)
0.37
שומנים (גרם)
0.028
מים (גרם)
13.23
סיבים תזונתיים (גרם)
0.17
נתרן (מ"ג)
0.7
ויטמין b1 (מ"ג)
0.0056
ויטמין b2 (מ"ג)
0.0028
ויטמין b3 (מ"ג)
0.08
ויטמין b5 (מ"ג)
0.0126
ויטמין b6 (מ"ג)
0.011
ויטמין b9 (מ"ג)
2.1
ויטמין c (מ"ג)
1.92
ויטמין e (מ"ג)
0.07
ויטמין k (מ"ג)
1.1
סידן (מ"ג)
1.4
ברזל (מ"ג)
0.037
מגנזיום (מ"ג)
1.54
זרחן (מ"ג)
3.36
אבץ (מ"ג)
0.024
אשלגן (מ"ג)
33.2
נחושת (גרם)
0.008
קרוטן (מק"ג)
63
כולין (גרם)
0.94
שומן רווי (גרם)
0.004
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.0043
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.012
1 יחידה גדולה
מדידה לפי מינון של 20 גרם
אנרגיה (קלוריות)
3.6
חלבונים (גרם)
0.18
פחמימות (גרם)
0.54
שומנים (גרם)
0.04
מים (גרם)
18.9
סיבים תזונתיים (גרם)
0.24
נתרן (מ"ג)
1
ויטמין b1 (מ"ג)
0.008
ויטמין b2 (מ"ג)
0.004
ויטמין b3 (מ"ג)
0.12
ויטמין b5 (מ"ג)
0.018
ויטמין b6 (מ"ג)
0.016
ויטמין b9 (מ"ג)
3
ויטמין c (מ"ג)
2.74
ויטמין e (מ"ג)
0.1
ויטמין k (מ"ג)
1.6
סידן (מ"ג)
2
ברזל (מ"ג)
0.054
מגנזיום (מ"ג)
2.2
זרחן (מ"ג)
4.8
אבץ (מ"ג)
0.034
אשלגן (מ"ג)
47.4
נחושת (גרם)
0.012
קרוטן (מק"ג)
90
כולין (גרם)
1.34
שומן רווי (גרם)
0.0056
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.006
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.016
מוצרים קשורים
ירקות
ירקות
ירקות
ירקות
ירקות
ירקות
ירקות
ירקות