עשירים בחלבון

טונה בשמן, סטרקיסט

דגנים ועמילנים

טורטיה בתוספת חיטה מלאה, שקדיה

רטבים

טחינה גולמית, בארכה

רטבים

טחינה מדוללת, בארכה

חלב ותחליפיו

יוגורט BIO 3%, תנובה

חלב ותחליפיו

יוגורט BIO לבן 3% שומן , תנובה גולד