אגוז מלך ערך תזונתי
אגוז מלך ערך תזונתי
654
קלוריות
אגוזי מלך ללא קליפה
15.23
חלבונים
65.21
שומנים
7.01
פחמימות
* לפי יחידה מדידה של 100 גרם
תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה
100 גרם
מדידה לפי מינון של 100 גרם
אנרגיה (קלוריות)
654
חלבונים (גרם)
15.23
פחמימות (גרם)
7.01
שומנים (גרם)
65.21
מים (גרם)
4.07
סיבים תזונתיים (גרם)
6.7
נתרן (מ"ג)
2
ויטמין a (מ"ג)
1
ויטמין b1 (מ"ג)
0.341
ויטמין b2 (מ"ג)
0.15
ויטמין b3 (מ"ג)
1.125
ויטמין b5 (מ"ג)
0.57
ויטמין b6 (מ"ג)
0.537
ויטמין b9 (מ"ג)
98
ויטמין c (מ"ג)
1.3
ויטמין e (מ"ג)
0.7
ויטמין k (מ"ג)
2.7
סידן (מ"ג)
98
ברזל (מ"ג)
2.91
מגנזיום (מ"ג)
158
זרחן (מ"ג)
346
אבץ (מ"ג)
3.09
אשלגן (מ"ג)
441
אומגה 3 (גרם)
9.08
אומגה 6 (גרם)
38.09
אומגה 9 (גרם)
8.8
נחושת (גרם)
1.586
סלניום (מק"ג)
4.9
קרוטן (מק"ג)
12
כולין (גרם)
39.2
שומן רווי (גרם)
6.126
שומן חד בלתי רווי (גרם)
8.933
שומן רב בלתי רווי (גרם)
47.174
1.5 יחידה
מדידה לפי מינון של 8 גרם
אנרגיה (קלוריות)
52.3
חלבונים (גרם)
1.22
פחמימות (גרם)
0.56
שומנים (גרם)
5.22
מים (גרם)
0.32
סיבים תזונתיים (גרם)
0.536
נתרן (מ"ג)
0.16
ויטמין a (מ"ג)
0.08
ויטמין b1 (מ"ג)
0.02728
ויטמין b2 (מ"ג)
0.012
ויטמין b3 (מ"ג)
0.09
ויטמין b5 (מ"ג)
0.0456
ויטמין b6 (מ"ג)
0.04296
ויטמין b9 (מ"ג)
7.84
ויטמין c (מ"ג)
0.104
ויטמין e (מ"ג)
0.056
ויטמין k (מ"ג)
0.216
סידן (מ"ג)
7.84
ברזל (מ"ג)
0.2328
מגנזיום (מ"ג)
12.64
זרחן (מ"ג)
27.68
אבץ (מ"ג)
0.2472
אשלגן (מ"ג)
35.28
אומגה 3 (גרם)
0.7264
אומגה 6 (גרם)
3.04744
אומגה 9 (גרם)
0.70392
נחושת (גרם)
0.12688
סלניום (מק"ג)
0.392
קרוטן (מק"ג)
0.96
כולין (גרם)
3.136
שומן רווי (גרם)
0.49008
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.71464
שומן רב בלתי רווי (גרם)
3.77392
מוצרים קשורים
שומן
שומן
שומן
שומן
רטבים
שומן
רטבים