כאשר בוחרים בטטה, כדאי לבחור בטטה קשה ומוצקה, ללא פגמים או כתמים רכים בעת הרכישה.
מומלץ לאכסן את הבטטה במקום קריר וחשוך לשמירה על הטריות.
79
קלוריות
בטטה טרייה, ללא קליפה
ערך תזונתי של בטטה, ללא קליפה
1.58
חלבונים
0.38
שומנים
12.8
פחמימות
* לפי יחידה מדידה של 100 גרם
תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה
100 גרם
מדידה לפי מינון של 100 גרם
אנרגיה (קלוריות)
79
חלבונים (גרם)
1.58
פחמימות (גרם)
12.8
שומנים (גרם)
0.38
מים (גרם)
79.5
סיבים תזונתיים (גרם)
4.44
ויטמין b1 (מ"ג)
0.045
ויטמין b3 (מ"ג)
0.43
ויטמין b5 (מ"ג)
0.12
1 יחידה קטנה
מדידה לפי מינון של 205 גרם
אנרגיה (קלוריות)
162
חלבונים (גרם)
3.3
פחמימות (גרם)
26.2
שומנים (גרם)
0.8
מים (גרם)
163
סיבים תזונתיים (גרם)
9.1
ויטמין b1 (מ"ג)
0.09
ויטמין b3 (מ"ג)
0.88
ויטמין b5 (מ"ג)
0.25
1 יחידה בינונית
מדידה לפי מינון של 280 גרם
אנרגיה (קלוריות)
221
חלבונים (גרם)
4.4
פחמימות (גרם)
35.8
שומנים (גרם)
1
מים (גרם)
223
סיבים תזונתיים (גרם)
12.4
ויטמין b1 (מ"ג)
0.13
ויטמין b3 (מ"ג)
1.2
ויטמין b5 (מ"ג)
0.34
1 יחידה גדולה
מדידה לפי מינון של 485 גרם
אנרגיה (קלוריות)
383
חלבונים (גרם)
7.6
פחמימות (גרם)
62.1
שומנים (גרם)
1.8
מים (גרם)
385
סיבים תזונתיים (גרם)
21.5
ויטמין b1 (מ"ג)
0.22
ויטמין b3 (מ"ג)
2.1
ויטמין b5 (מ"ג)
0.58
יחידה ענקית
מדידה לפי מינון של 650 גרם
אנרגיה (קלוריות)
513
חלבונים (גרם)
10.27
פחמימות (גרם)
83.2
שומנים (גרם)
2.47
מים (גרם)
517
סיבים תזונתיים (גרם)
28.9
ויטמין b1 (מ"ג)
0.29
ויטמין b3 (מ"ג)
2.8
ויטמין b5 (מ"ג)
0.78
מוצרים קשורים
כל המוצרים
כל המוצרים
כל המוצרים
כל המוצרים
כל המוצרים
כל המוצרים
כל המוצרים