143
קלוריות
ביצה שלמה טרייה, Medium
לפניכם ערך תזונתי של ביצה שלמה טרייה, Medium
12.6
חלבונים
9.5
שומנים
0.7
פחמימות
* לפי יחידה מדידה של 100 גרם
תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה
100 גרם
מדידה לפי מינון של 100 גרם
אנרגיה (קלוריות)
143
חלבונים (גרם)
12.6
פחמימות (גרם)
0.7
שומנים (גרם)
9.5
נתרן (מ"ג)
142
ויטמין b1 (מ"ג)
0.04
ויטמין b2 (מ"ג)
0.46
ויטמין b3 (מ"ג)
0.08
ויטמין b5 (מ"ג)
1.53
ויטמין b6 (מ"ג)
0.17
ויטמין b9 (מ"ג)
47
ויטמין b12 (מ"ג)
0.89
ויטמין c (מ"ג)
0
ויטמין d (מ"ג)
2
ויטמין e (מ"ג)
1
ויטמין k (מ"ג)
0.3
סידן (מ"ג)
56
ברזל (מ"ג)
1.75
מגנזיום (מ"ג)
12
זרחן (מ"ג)
198
אבץ (מ"ג)
1.29
אשלגן (מ"ג)
138
נחושת (גרם)
0.07
סלניום (מק"ג)
30.7
כולסטרול (מ"ג)
293.8
כולין (גרם)
160
שומן רווי (גרם)
3.13
שומן חד בלתי רווי (גרם)
3.66
שומן רב בלתי רווי (גרם)
1.91
1 יחידה כולל פסולת
מדידה לפי מינון של 55 גרם
אנרגיה (קלוריות)
68.6
חלבונים (גרם)
6
פחמימות (גרם)
0.3
שומנים (גרם)
4.56
נתרן (מ"ג)
68
ויטמין b1 (מ"ג)
0.02
ויטמין b2 (מ"ג)
0.2
ויטמין b3 (מ"ג)
0.038
ויטמין b5 (מ"ג)
0.73
ויטמין b6 (מ"ג)
0.08
ויטמין b9 (מ"ג)
22.5
ויטמין b12 (מ"ג)
0.43
ויטמין c (מ"ג)
0
ויטמין d (מ"ג)
0.96
ויטמין e (מ"ג)
0.48
ויטמין k (מ"ג)
0.14
סידן (מ"ג)
27
ברזל (מ"ג)
0.84
מגנזיום (מ"ג)
5.8
זרחן (מ"ג)
95
אבץ (מ"ג)
0.62
אשלגן (מ"ג)
66.2
נחושת (גרם)
0.03
סלניום (מק"ג)
14.7
שומן רווי (גרם)
1.5
שומן חד בלתי רווי (גרם)
1.75
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.92
1 יחידה ללא פסולת
מדידה לפי מינון של 48 גרם
אנרגיה (קלוריות)
68.6
חלבונים (גרם)
6
פחמימות (גרם)
0.3
שומנים (גרם)
4.56
נתרן (מ"ג)
68
ויטמין b1 (מ"ג)
0.02
ויטמין b2 (מ"ג)
0.2
ויטמין b3 (מ"ג)
0.038
ויטמין b5 (מ"ג)
0.73
ויטמין b6 (מ"ג)
0.08
ויטמין b9 (מ"ג)
22.5
ויטמין b12 (מ"ג)
0.43
ויטמין d (מ"ג)
0.96
ויטמין e (מ"ג)
0.48
ויטמין k (מ"ג)
0.14
סידן (מ"ג)
27
ברזל (מ"ג)
0.84
מגנזיום (מ"ג)
5.8
זרחן (מ"ג)
95
אבץ (מ"ג)
0.62
אשלגן (מ"ג)
66.2
נחושת (גרם)
0.03
סלניום (מק"ג)
14.7
שומן רווי (גרם)
1.5
שומן חד בלתי רווי (גרם)
1.75
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.92
מוצרים קשורים
בקר
עשירים בחלבון
עשירים בחלבון
דגים
עשירים בחלבון
כל המוצרים
עשירים בחלבון