195
קלוריות
בשר בקר , אנטריקוט, לא מבושל (סטייק אנטריקוט)
לפניכם ערכים תזונתיים של בשר בקר , אנטריקוט, לא מבושל
18.9
חלבונים
14.5
שומנים
1.9
פחמימות
* לפי יחידה מדידה של 100 גרם
תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה
100 גרם
מדידה לפי מינון של 100 גרם
אנרגיה (קלוריות)
254
חלבונים (גרם)
18.7
פחמימות (גרם)
0
שומנים (גרם)
20
מים (גרם)
60.6
נתרן (מ"ג)
43
ויטמין b1 (מ"ג)
0.05
ויטמין b2 (מ"ג)
0.26
ויטמין b3 (מ"ג)
5.09
ויטמין b6 (מ"ג)
0.61
ויטמין b9 (מ"ג)
2.8
ויטמין b12 (מ"ג)
1.81
ויטמין e (מ"ג)
0.3
ויטמין k (מ"ג)
2.55
סידן (מ"ג)
16.9
ברזל (מ"ג)
1.86
מגנזיום (מ"ג)
10.3
זרחן (מ"ג)
196.4
אבץ (מ"ג)
3.39
אשלגן (מ"ג)
259.4
אומגה 3 (גרם)
0.027
אומגה 6 (גרם)
0.622
אומגה 9 (גרם)
5.8
נחושת (גרם)
0.05
סלניום (מק"ג)
21.6
כולסטרול (מ"ג)
51.1
שומן טראנס (גרם)
0.7
מוצרים קשורים
דגים
עשירים בחלבון
עשירים בחלבון
עשירים בחלבון
עשירים בחלבון