בשר בקר , אנטריקוט, לא מבושל

לפניכם ערכים תזונתיים של בשר בקר , אנטריקוט, לא מבושל

195
קלוריות

18.9
חלבונים

14.5
שומנים

1.9
פחמימות

* לפי יחידה מדידה של 100 גרם

תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה

100 גרם

מדידה לפי מינון של 100 גרם

אנרגיה (קלוריות)
195
חלבונים (גרם)
18.9
פחמימות (גרם)
1.9
שומנים (גרם)
14.5
מים (גרם)
62.7
נתרן (מ"ג)
317
ויטמין b1 (מ"ג)
0.05
ויטמין b2 (מ"ג)
0.26
ויטמין b3 (מ"ג)
5.09
ויטמין b6 (מ"ג)
0.61
ויטמין b9 (מ"ג)
2.8
ויטמין b12 (מ"ג)
1.81
ויטמין e (מ"ג)
0.3
ויטמין k (מ"ג)
2.55
סידן (מ"ג)
16.9
ברזל (מ"ג)
1.86
מגנזיום (מ"ג)
10.3
זרחן (מ"ג)
196.4
אבץ (מ"ג)
3.39
אשלגן (מ"ג)
259.4
אומגה 3 (גרם)
0.027
אומגה 6 (גרם)
0.622
אומגה 9 (גרם)
5.8
נחושת (גרם)
0.05
סלניום (מק"ג)
21.6
כולסטרול (מ"ג)
51.1
שומן טראנס (גרם)
0.7
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.78
קטגוריות: ,

תפריט נגישות