232
קלוריות
בשר בקר טרי, פילה לא מבושל
לפניכם ערך תזונתי של בשר בקר טרי, מותנית (פילה), לא מבושל.
28.2
חלבונים
12.3
שומנים
1.9
פחמימות
* לפי יחידה מדידה של 100 גרם
תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה
100 גרם
מדידה לפי מינון של 100 גרם
אנרגיה (קלוריות)
232
חלבונים (גרם)
28.2
פחמימות (גרם)
1.9
שומנים (גרם)
12.3
מים (גרם)
55.6
נתרן (מ"ג)
175
ויטמין b1 (מ"ג)
0.08
ויטמין b2 (מ"ג)
0.15
ויטמין b3 (מ"ג)
10.2
ויטמין b5 (מ"ג)
0.9
ויטמין b6 (מ"ג)
0.83
ויטמין b9 (מ"ג)
18
ויטמין b12 (מ"ג)
1.63
ויטמין e (מ"ג)
0.6
ויטמין k (מ"ג)
2.35
סידן (מ"ג)
38.8
ברזל (מ"ג)
2.24
מגנזיום (מ"ג)
31.9
זרחן (מ"ג)
282.7
אבץ (מ"ג)
5.71
אשלגן (מ"ג)
471.2
אומגה 3 (גרם)
0.1
אומגה 6 (גרם)
0.3
אומגה 9 (גרם)
4.4
סלניום (מק"ג)
35.2
כולין (גרם)
125.7
שומן רווי (גרם)
0.51
מוצרים קשורים
עשירים בחלבון
עשירים בחלבון
דגים
עשירים בחלבון
עשירים בחלבון
עשירים בחלבון