28
קלוריות
לפת טריה
0.9
חלבונים
0.1
שומנים
4.63
פחמימות
* לפי יחידה מדידה של 100 גרם
תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה
100 גרם
מדידה לפי מינון של 100 גרם
אנרגיה (קלוריות)
28
חלבונים (גרם)
0.9
פחמימות (גרם)
4.63
שומנים (גרם)
0.1
מים (גרם)
91.87
סיבים תזונתיים (גרם)
1.8
נתרן (מ"ג)
67
ויטמין b1 (מ"ג)
0.04
ויטמין b2 (מ"ג)
0.03
ויטמין b3 (מ"ג)
0.4
ויטמין b5 (מ"ג)
0.2
ויטמין b6 (מ"ג)
0.09
ויטמין b9 (מ"ג)
15
ויטמין c (מ"ג)
21
ויטמין e (מ"ג)
0.03
ויטמין k (מ"ג)
0.1
סידן (מ"ג)
30
ברזל (מ"ג)
0.3
מגנזיום (מ"ג)
11
זרחן (מ"ג)
27
אבץ (מ"ג)
0.27
אשלגן (מ"ג)
191
אומגה 3 (גרם)
0.04
אומגה 6 (גרם)
0.012
אומגה 9 (גרם)
0.006
נחושת (גרם)
0.085
סלניום (מק"ג)
0.7
קרוטן (מק"ג)
0
כולין (גרם)
11.1
שומן רווי (גרם)
0.011
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.006
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.053
1 יחידה קטנה
מדידה לפי מינון של 96 גרם
אנרגיה (קלוריות)
26.88
חלבונים (גרם)
0.864
פחמימות (גרם)
4.4448
שומנים (גרם)
0.096
מים (גרם)
88.1952
סיבים תזונתיים (גרם)
1.728
נתרן (מ"ג)
64.32
ויטמין b1 (מ"ג)
0.0384
ויטמין b2 (מ"ג)
0.0288
ויטמין b3 (מ"ג)
0.384
ויטמין b5 (מ"ג)
0.192
ויטמין b6 (מ"ג)
0.0864
ויטמין b9 (מ"ג)
14.4
ויטמין c (מ"ג)
20.16
ויטמין e (מ"ג)
0.0288
ויטמין k (מ"ג)
0.096
סידן (מ"ג)
28.8
ברזל (מ"ג)
0.288
מגנזיום (מ"ג)
10.56
זרחן (מ"ג)
25.92
אבץ (מ"ג)
0.2592
אשלגן (מ"ג)
183.36
אומגה 3 (גרם)
0.0384
אומגה 6 (גרם)
0.01152
אומגה 9 (גרם)
0.00576
נחושת (גרם)
0.0816
סלניום (מק"ג)
0.672
קרוטן (מק"ג)
0
כולין (גרם)
10.656
שומן רווי (גרם)
0.01056
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.00576
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.05088
1 יחידה בינונית
מדידה לפי מינון של 226 גרם
אנרגיה (קלוריות)
63.28
חלבונים (גרם)
2.034
פחמימות (גרם)
10.4638
שומנים (גרם)
0.226
מים (גרם)
207.62621
סיבים תזונתיים (גרם)
4.068
נתרן (מ"ג)
151.42
ויטמין b1 (מ"ג)
0.0904
ויטמין b2 (מ"ג)
0.0678
ויטמין b3 (מ"ג)
0.904
ויטמין b5 (מ"ג)
0.452
ויטמין b6 (מ"ג)
0.2034
ויטמין b9 (מ"ג)
33.9
ויטמין c (מ"ג)
47.46
ויטמין e (מ"ג)
0.0678
ויטמין k (מ"ג)
0.226
סידן (מ"ג)
67.8
ברזל (מ"ג)
0.678
מגנזיום (מ"ג)
24.86
זרחן (מ"ג)
61.02
אבץ (מ"ג)
0.6102
אשלגן (מ"ג)
431.66
אומגה 3 (גרם)
0.0904
אומגה 6 (גרם)
0.02712
אומגה 9 (גרם)
0.01356
נחושת (גרם)
0.1921
סלניום (מק"ג)
1.582
קרוטן (מק"ג)
0
כולין (גרם)
25.086
שומן רווי (גרם)
0.02486
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.01356
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.11978
1 יחידה גדולה
מדידה לפי מינון של 454 גרם
אנרגיה (קלוריות)
127.12
חלבונים (גרם)
4.086
פחמימות (גרם)
21.0202
שומנים (גרם)
0.454
מים (גרם)
417.08981
סיבים תזונתיים (גרם)
8.172
נתרן (מ"ג)
304.18
ויטמין b1 (מ"ג)
0.1816
ויטמין b2 (מ"ג)
0.1362
ויטמין b3 (מ"ג)
1.816
ויטמין b5 (מ"ג)
0.908
ויטמין b6 (מ"ג)
0.4086
ויטמין b9 (מ"ג)
68.1
ויטמין c (מ"ג)
95.34
ויטמין e (מ"ג)
0.1362
ויטמין k (מ"ג)
0.454
סידן (מ"ג)
136.2
ברזל (מ"ג)
1.362
מגנזיום (מ"ג)
49.94
זרחן (מ"ג)
122.58
אבץ (מ"ג)
1.2258
אשלגן (מ"ג)
867.14
אומגה 3 (גרם)
0.1816
אומגה 6 (גרם)
0.05448
אומגה 9 (גרם)
0.02724
נחושת (גרם)
0.3859
סלניום (מק"ג)
3.178
קרוטן (מק"ג)
0
כולין (גרם)
50.394
שומן רווי (גרם)
0.04994
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.02724
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.24062
מוצרים קשורים
ירקות
ירקות
ירקות
ירקות
ירקות
ירקות
ירקות