קלמנטינה

53
קלוריות

0.81
חלבונים

0.31
שומנים

11.54
פחמימות

* לפי יחידה מדידה של 100 גרם

תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה

100 גרם

מדידה לפי מינון של 100 גרם

אנרגיה (קלוריות)

חלבונים (גרם)

0.81

פחמימות (גרם)

11.54

שומנים (גרם)

0.31

מים (גרם)

85.17

סיבים תזונתיים (גרם)

1.8

נתרן (מ"ג)

ויטמין a (מ"ג)

ויטמין b1 (מ"ג)

0.058

ויטמין b2 (מ"ג)

0.036

ויטמין b3 (מ"ג)

0.376

ויטמין b6 (מ"ג)

0.078

ויטמין b9 (מ"ג)

ויטמין c (מ"ג)

26.7

ויטמין e (מ"ג)

0.2

סידן (מ"ג)

ברזל (מ"ג)

0.15

מגנזיום (מ"ג)

זרחן (מ"ג)

אבץ (מ"ג)

0.07

אשלגן (מ"ג)

166

אומגה 3 (גרם)

0.018

אומגה 6 (גרם)

0.048

אומגה 9 (גרם)

0.053

נחושת (גרם)

0.042

סלניום (מק"ג)

0.1

קרוטן (מק"ג)

155

כולין (גרם)

10.2

שומן רווי (גרם)

0.039

שומן חד בלתי רווי (גרם)

0.06

שומן רב בלתי רווי (גרם)

0.065

1 יחידה גדולה כולל פסולת

מדידה לפי מינון של 175 גרם

אנרגיה (קלוריות)

74.2

חלבונים (גרם)

1.134

פחמימות (גרם)

16.156

שומנים (גרם)

0.434

מים (גרם)

119.238

סיבים תזונתיים (גרם)

2.52

נתרן (מ"ג)

2.8

ויטמין a (מ"ג)

47.6

ויטמין b1 (מ"ג)

0.0812

ויטמין b2 (מ"ג)

0.0504

ויטמין b3 (מ"ג)

0.5264

ויטמין b6 (מ"ג)

0.1092

ויטמין b9 (מ"ג)

22.4

ויטמין c (מ"ג)

37.38

ויטמין e (מ"ג)

0.28

סידן (מ"ג)

51.8

ברזל (מ"ג)

0.21

מגנזיום (מ"ג)

16.8

זרחן (מ"ג)

אבץ (מ"ג)

0.098

אשלגן (מ"ג)

232.4

אומגה 3 (גרם)

0.0252

אומגה 6 (גרם)

0.0672

אומגה 9 (גרם)

0.0742

נחושת (גרם)

0.0588

סלניום (מק"ג)

0.14

קרוטן (מק"ג)

217

כולין (גרם)

14.28

שומן רווי (גרם)

0.0546

שומן חד בלתי רווי (גרם)

0.084

שומן רב בלתי רווי (גרם)

0.091

1 יחידה גדולה ללא פסולת

מדידה לפי מינון של 140 גרם

אנרגיה (קלוריות)

74.2

חלבונים (גרם)

1.134

פחמימות (גרם)

16.156

שומנים (גרם)

0.434

מים (גרם)

119.238

סיבים תזונתיים (גרם)

2.52

נתרן (מ"ג)

2.8

ויטמין a (מ"ג)

47.6

ויטמין b1 (מ"ג)

0.0812

ויטמין b2 (מ"ג)

0.0504

ויטמין b3 (מ"ג)

0.5264

ויטמין b6 (מ"ג)

0.1092

ויטמין b9 (מ"ג)

22.4

ויטמין c (מ"ג)

37.38

ויטמין e (מ"ג)

0.28

סידן (מ"ג)

51.8

ברזל (מ"ג)

0.21

מגנזיום (מ"ג)

16.8

זרחן (מ"ג)

אבץ (מ"ג)

0.098

אשלגן (מ"ג)

232.4

אומגה 3 (גרם)

0.0252

אומגה 6 (גרם)

0.0672

אומגה 9 (גרם)

0.0742

נחושת (גרם)

0.0588

סלניום (מק"ג)

0.14

קרוטן (מק"ג)

217

כולין (גרם)

14.28

שומן רווי (גרם)

0.0546

שומן חד בלתי רווי (גרם)

0.084

שומן רב בלתי רווי (גרם)

0.091

1 פלח גדול

מדידה לפי מינון של 15 גרם

אנרגיה (קלוריות)

8.215

חלבונים (גרם)

0.12555

פחמימות (גרם)

1.7887

שומנים (גרם)

0.04805

מים (גרם)

13.20135

סיבים תזונתיים (גרם)

0.279

נתרן (מ"ג)

0.31

ויטמין a (מ"ג)

5.27

ויטמין b1 (מ"ג)

0.00899

ויטמין b2 (מ"ג)

0.00558

ויטמין b3 (מ"ג)

0.05828

ויטמין b6 (מ"ג)

0.01209

ויטמין b9 (מ"ג)

2.48

ויטמין c (מ"ג)

4.1385

ויטמין e (מ"ג)

0.031

סידן (מ"ג)

5.735

ברזל (מ"ג)

0.02325

מגנזיום (מ"ג)

1.86

זרחן (מ"ג)

3.1

אבץ (מ"ג)

0.01085

אשלגן (מ"ג)

25.73

אומגה 3 (גרם)

0.00279

אומגה 6 (גרם)

0.00744

אומגה 9 (גרם)

0.00821

נחושת (גרם)

0.00651

סלניום (מק"ג)

0.0155

קרוטן (מק"ג)

24.025

כולין (גרם)

1.581

שומן רווי (גרם)

0.00605

שומן חד בלתי רווי (גרם)

0.0093

שומן רב בלתי רווי (גרם)

0.01007

קטגוריה: פירות

תיאור

קלמנטינה ערך תזונתי, קלמנטינה קלורית, ערכים תזונתיים

קלמנטינה ערך תזונתי, קלמנטינה קלוריות ועוד

היא מכילה סיבים תזונתיים: 2.52 גרם סיבים תזונתיים

ויטמין C: יחידה גדולה מכילה 38 מ"ג של ויטמין C שהם 50% מההמלצה של הצריכה היומית.

ויטמין A: יחידה גדולה מכילה 47 מק"ג של ויטמין A שהם 5% מההמלצה של הצריכה היומית.

כמו כן היא מכילה כמות מועטה של אשלגן (232 מ"ג/ יחידה גדולה) שחשוב לבריאות הלב ויש לו תפקיד בוויסות לחץ הדם

תכולה של סידן ומגנזיום: אמנם קלמנטינות אינן גבוהות במיוחד במינרלים אלו, אך הן תורמות כמויות קטנות של סידן ומגנזיום, החשובים לבריאות העצם ולתהליכים פיזיולוגיים שונים.

לעוד מוצרים מקטגורית הפירות