31
קלוריות
קרמבולה
1
חלבונים
0.3
שומנים
3.9
פחמימות
* לפי יחידה מדידה של 100 גרם
תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה
100 גרם
מדידה לפי מינון של 100 גרם
אנרגיה (קלוריות)
31
חלבונים (גרם)
1
פחמימות (גרם)
3.9
שומנים (גרם)
0.3
מים (גרם)
91.4
סיבים תזונתיים (גרם)
2.8
נתרן (מ"ג)
2
ויטמין a (מ"ג)
3
ויטמין b1 (מ"ג)
0.01
ויטמין b2 (מ"ג)
0.02
ויטמין b3 (מ"ג)
0.37
ויטמין b6 (מ"ג)
0.02
ויטמין b9 (מ"ג)
12
ויטמין c (מ"ג)
34.4
ויטמין e (מ"ג)
0.2
סידן (מ"ג)
3
ברזל (מ"ג)
0.08
מגנזיום (מ"ג)
10
זרחן (מ"ג)
12
אבץ (מ"ג)
0.12
אשלגן (מ"ג)
133
אומגה 3 (גרם)
0.027
אומגה 6 (גרם)
0.157
אומגה 9 (גרם)
0.03
נחושת (גרם)
0.14
קרוטן (מק"ג)
25
1 יחידה קטנה
מדידה לפי מינון של 70 גרם
אנרגיה (קלוריות)
21.7
חלבונים (גרם)
0.7
פחמימות (גרם)
2.73
שומנים (גרם)
0.21
מים (גרם)
63.98
סיבים תזונתיים (גרם)
1.96
נתרן (מ"ג)
1.4
ויטמין a (מ"ג)
2.1
ויטמין b1 (מ"ג)
0.007
ויטמין b2 (מ"ג)
0.014
ויטמין b3 (מ"ג)
0.259
ויטמין b6 (מ"ג)
0.014
ויטמין b9 (מ"ג)
8.4
ויטמין c (מ"ג)
24.08
ויטמין e (מ"ג)
0.14
סידן (מ"ג)
2.1
ברזל (מ"ג)
0.056
מגנזיום (מ"ג)
7
זרחן (מ"ג)
8.4
אבץ (מ"ג)
0.084
אשלגן (מ"ג)
93.1
אומגה 3 (גרם)
0.0189
אומגה 6 (גרם)
0.1099
אומגה 9 (גרם)
0.021
נחושת (גרם)
0.098
קרוטן (מק"ג)
17.5
1 יחידה בינונית
מדידה לפי מינון של 99 גרם
אנרגיה (קלוריות)
30.69
חלבונים (גרם)
0.99
פחמימות (גרם)
3.861
שומנים (גרם)
0.297
מים (גרם)
90.486
סיבים תזונתיים (גרם)
2.772
נתרן (מ"ג)
1.98
ויטמין a (מ"ג)
2.97
ויטמין b1 (מ"ג)
0.0099
ויטמין b2 (מ"ג)
0.0198
ויטמין b3 (מ"ג)
0.3663
ויטמין b6 (מ"ג)
0.0198
ויטמין b9 (מ"ג)
11.88
ויטמין c (מ"ג)
34.056
ויטמין e (מ"ג)
0.198
סידן (מ"ג)
2.97
ברזל (מ"ג)
0.0792
מגנזיום (מ"ג)
9.9
זרחן (מ"ג)
11.88
אבץ (מ"ג)
0.1188
אשלגן (מ"ג)
131.67
אומגה 3 (גרם)
0.02673
אומגה 6 (גרם)
0.15543
אומגה 9 (גרם)
0.0297
נחושת (גרם)
0.1386
קרוטן (מק"ג)
24.75
1 יחידה גדולה
מדידה לפי מינון של 125 גרם
אנרגיה (קלוריות)
38.75
חלבונים (גרם)
1.25
פחמימות (גרם)
4.875
שומנים (גרם)
0.375
מים (גרם)
114.25
סיבים תזונתיים (גרם)
3.5
נתרן (מ"ג)
2.5
ויטמין a (מ"ג)
3.75
ויטמין b1 (מ"ג)
0.0125
ויטמין b2 (מ"ג)
0.025
ויטמין b3 (מ"ג)
0.4625
ויטמין b6 (מ"ג)
0.025
ויטמין b9 (מ"ג)
15
ויטמין c (מ"ג)
43
ויטמין e (מ"ג)
0.25
סידן (מ"ג)
3.75
ברזל (מ"ג)
0.1
מגנזיום (מ"ג)
12.5
זרחן (מ"ג)
15
אבץ (מ"ג)
0.15
אשלגן (מ"ג)
166.25
אומגה 3 (גרם)
0.03375
אומגה 6 (גרם)
0.19625
אומגה 9 (גרם)
0.0375
נחושת (גרם)
0.175
קרוטן (מק"ג)
31.25
מוצרים קשורים
פירות
פירות
פירות
פירות
פירות
פירות
פירות
פירות