רימון

רימון ערך תזונתי

 

ערך תזונתי של רימון

 

83
קלוריות

1.67
חלבונים

1.17
שומנים

14.7
פחמימות

* לפי יחידה מדידה של 100 גרם

תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה

100 גרם

מדידה לפי מינון של 100 גרם

אנרגיה (קלוריות)
83
חלבונים (גרם)
1.67
פחמימות (גרם)
14.7
שומנים (גרם)
1.17
מים (גרם)
77.93
סיבים תזונתיים (גרם)
4
נתרן (מ"ג)
3
ויטמין a (מ"ג)
0
ויטמין b1 (מ"ג)
0.067
ויטמין b2 (מ"ג)
0.053
ויטמין b3 (מ"ג)
0.293
ויטמין b5 (מ"ג)
0.377
ויטמין b6 (מ"ג)
0.075
ויטמין b9 (מ"ג)
38
ויטמין b12 (מ"ג)
0
ויטמין c (מ"ג)
10.2
ויטמין e (מ"ג)
0.6
ויטמין k (מ"ג)
16.4
סידן (מ"ג)
10
ברזל (מ"ג)
0.3
מגנזיום (מ"ג)
12
זרחן (מ"ג)
36
אבץ (מ"ג)
0.35
אשלגן (מ"ג)
236
אומגה 3 (גרם)
0
אומגה 6 (גרם)
0.079
אומגה 9 (גרם)
0.077
נחושת (גרם)
0.158
סלניום (מק"ג)
0.5
קרוטן (מק"ג)
0
כולין (גרם)
7.6
שומן רווי (גרם)
0.12
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.093
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.079
1 יחידה גדולה כולל פסולת

מדידה לפי מינון של 528 גרם

אנרגיה (קלוריות)
265.6
חלבונים (גרם)
5.344
פחמימות (גרם)
47.04
שומנים (גרם)
3.744
מים (גרם)
249.376
סיבים תזונתיים (גרם)
12.8
נתרן (מ"ג)
9.6
ויטמין a (מ"ג)
0
ויטמין b1 (מ"ג)
0.2144
ויטמין b2 (מ"ג)
0.1696
ויטמין b3 (מ"ג)
0.9376
ויטמין b5 (מ"ג)
1.2064
ויטמין b6 (מ"ג)
0.24
ויטמין b9 (מ"ג)
121.6
ויטמין b12 (מ"ג)
0
ויטמין c (מ"ג)
32.64
ויטמין d (מ"ג)
0
ויטמין e (מ"ג)
1.92
ויטמין k (מ"ג)
52.48
סידן (מ"ג)
32
ברזל (מ"ג)
0.96
מגנזיום (מ"ג)
38.4
זרחן (מ"ג)
115.2
אבץ (מ"ג)
1.12
אשלגן (מ"ג)
755.2
אומגה 3 (גרם)
0
אומגה 6 (גרם)
0.2528
אומגה 9 (גרם)
0.2464
נחושת (גרם)
0.5056
סלניום (מק"ג)
1.6
קרוטן (מק"ג)
0
כולין (גרם)
24.32
שומן רווי (גרם)
0.384
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.2976
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.2528
1 יחידה גדולה ללא פסולת

מדידה לפי מינון של 320 גרם

אנרגיה (קלוריות)
265.6
חלבונים (גרם)
5.344
פחמימות (גרם)
47.04
שומנים (גרם)
3.744
מים (גרם)
249.376
סיבים תזונתיים (גרם)
12.8
נתרן (מ"ג)
9.6
ויטמין a (מ"ג)
0
ויטמין b1 (מ"ג)
0.2144
ויטמין b2 (מ"ג)
0.1696
ויטמין b3 (מ"ג)
0.9376
ויטמין b5 (מ"ג)
1.2064
ויטמין b6 (מ"ג)
0.24
ויטמין b9 (מ"ג)
121.6
ויטמין b12 (מ"ג)
0
ויטמין c (מ"ג)
32.64
ויטמין d (מ"ג)
0
ויטמין e (מ"ג)
1.92
ויטמין k (מ"ג)
52.48
סידן (מ"ג)
32
ברזל (מ"ג)
0.96
מגנזיום (מ"ג)
38.4
זרחן (מ"ג)
115.2
אבץ (מ"ג)
1.12
אשלגן (מ"ג)
755.2
אומגה 3 (גרם)
0
אומגה 6 (גרם)
0.2528
אומגה 9 (גרם)
0.2464
נחושת (גרם)
0.5056
סלניום (מק"ג)
1.6
קרוטן (מק"ג)
0
כולין (גרם)
24.32
שומן רווי (גרם)
0.384
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.2976
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.2528
1 כפית מדידה (5 מ"ל)

מדידה לפי מינון של 4 גרם

אנרגיה (קלוריות)
3.32
חלבונים (גרם)
0.0668
פחמימות (גרם)
0.588
שומנים (גרם)
0.0468
מים (גרם)
3.1172
סיבים תזונתיים (גרם)
0.16
נתרן (מ"ג)
0.12
ויטמין a (מ"ג)
0
ויטמין b1 (מ"ג)
0.00268
ויטמין b2 (מ"ג)
0.00212
ויטמין b3 (מ"ג)
0.01172
ויטמין b5 (מ"ג)
0.01508
ויטמין b6 (מ"ג)
0.003
ויטמין b9 (מ"ג)
1.52
ויטמין b12 (מ"ג)
0
ויטמין c (מ"ג)
0.408
ויטמין d (מ"ג)
0
ויטמין e (מ"ג)
0.024
ויטמין k (מ"ג)
0.656
סידן (מ"ג)
0.4
ברזל (מ"ג)
0.012
מגנזיום (מ"ג)
0.48
זרחן (מ"ג)
1.44
אבץ (מ"ג)
0.014
אשלגן (מ"ג)
9.44
אומגה 3 (גרם)
0
אומגה 6 (גרם)
0.00316
אומגה 9 (גרם)
0.00308
נחושת (גרם)
0.00632
סלניום (מק"ג)
0.02
קרוטן (מק"ג)
0
כולין (גרם)
0.304
שומן רווי (גרם)
0.0048
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.00372
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.00316
1 כף מדידה (15 מ"ל)

מדידה לפי מינון של 11 גרם

אנרגיה (קלוריות)
9.13
חלבונים (גרם)
0.1837
פחמימות (גרם)
1.617
שומנים (גרם)
0.1287
מים (גרם)
8.5723
סיבים תזונתיים (גרם)
0.44
נתרן (מ"ג)
0.33
ויטמין a (מ"ג)
0
ויטמין b1 (מ"ג)
0.00737
ויטמין b2 (מ"ג)
0.00583
ויטמין b3 (מ"ג)
0.03223
ויטמין b5 (מ"ג)
0.04147
ויטמין b6 (מ"ג)
0.00825
ויטמין b9 (מ"ג)
4.18
ויטמין b12 (מ"ג)
0
ויטמין c (מ"ג)
1.122
ויטמין d (מ"ג)
0
ויטמין e (מ"ג)
0.066
ויטמין k (מ"ג)
1.804
סידן (מ"ג)
1.1
ברזל (מ"ג)
0.033
מגנזיום (מ"ג)
1.32
זרחן (מ"ג)
3.96
אבץ (מ"ג)
0.0385
אשלגן (מ"ג)
25.96
אומגה 3 (גרם)
0
אומגה 6 (גרם)
0.00869
אומגה 9 (גרם)
0.00847
נחושת (גרם)
0.01738
סלניום (מק"ג)
0.055
קרוטן (מק"ג)
0
כולין (גרם)
0.836
שומן רווי (גרם)
0.0132
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.01023
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.00869
1 כף מטבח גדושה

מדידה לפי מינון של 19 גרם

אנרגיה (קלוריות)
15.77
חלבונים (גרם)
0.3173
פחמימות (גרם)
2.793
שומנים (גרם)
0.2223
מים (גרם)
14.8067
סיבים תזונתיים (גרם)
0.76
נתרן (מ"ג)
0.57
ויטמין a (מ"ג)
0
ויטמין b1 (מ"ג)
0.01273
ויטמין b2 (מ"ג)
0.01007
ויטמין b3 (מ"ג)
0.05567
ויטמין b5 (מ"ג)
0.07163
ויטמין b6 (מ"ג)
0.05567
ויטמין b9 (מ"ג)
7.22
ויטמין b12 (מ"ג)
0
ויטמין c (מ"ג)
1.938
ויטמין d (מ"ג)
0
ויטמין e (מ"ג)
0.114
ויטמין k (מ"ג)
3.116
סידן (מ"ג)
1.9
ברזל (מ"ג)
0.057
מגנזיום (מ"ג)
2.28
זרחן (מ"ג)
6.84
אבץ (מ"ג)
0.0665
אשלגן (מ"ג)
44.84
אומגה 3 (גרם)
0
אומגה 6 (גרם)
0.01501
אומגה 9 (גרם)
0.01463
נחושת (גרם)
0.03002
סלניום (מק"ג)
0.095
קרוטן (מק"ג)
0
כולין (גרם)
1.444
שומן רווי (גרם)
0.0228
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.01767
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.01501
כוס 180 מ"ל

מדידה לפי מינון של 120 גרם

אנרגיה (קלוריות)
99.6
חלבונים (גרם)
2.004
פחמימות (גרם)
17.64
שומנים (גרם)
1.404
מים (גרם)
93.516
סיבים תזונתיים (גרם)
4.8
נתרן (מ"ג)
3.6
ויטמין a (מ"ג)
0
ויטמין b1 (מ"ג)
0.0804
ויטמין b2 (מ"ג)
0.0636
ויטמין b3 (מ"ג)
0.3516
ויטמין b5 (מ"ג)
0.4524
ויטמין b6 (מ"ג)
0.09
ויטמין b9 (מ"ג)
45.6
ויטמין b12 (מ"ג)
0
ויטמין c (מ"ג)
12.24
ויטמין d (מ"ג)
0
ויטמין e (מ"ג)
0.72
ויטמין k (מ"ג)
20.04
סידן (מ"ג)
12
ברזל (מ"ג)
0.36
מגנזיום (מ"ג)
14.4
זרחן (מ"ג)
43.2
אבץ (מ"ג)
0.42
אשלגן (מ"ג)
283.2
אומגה 3 (גרם)
0
אומגה 6 (גרם)
0.0948
אומגה 9 (גרם)
0.0924
נחושת (גרם)
0.1896
סלניום (מק"ג)
0.6
קרוטן (מק"ג)
0
כולין (גרם)
9.12
שומן רווי (גרם)
0.144
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.1116
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.0948
1 כוס מדידה

מדידה לפי מינון של 180 גרם

אנרגיה (קלוריות)
149.4
חלבונים (גרם)
3.006
פחמימות (גרם)
26.46
שומנים (גרם)
2.106
מים (גרם)
140.274
סיבים תזונתיים (גרם)
7.2
נתרן (מ"ג)
5.4
ויטמין a (מ"ג)
0
ויטמין b1 (מ"ג)
0.1206
ויטמין b2 (מ"ג)
0.0954
ויטמין b3 (מ"ג)
0.5274
ויטמין b5 (מ"ג)
0.6786
ויטמין b6 (מ"ג)
0.135
ויטמין b9 (מ"ג)
68.4
ויטמין b12 (מ"ג)
0
ויטמין c (מ"ג)
18.36
ויטמין d (מ"ג)
0
ויטמין e (מ"ג)
1.08
ויטמין k (מ"ג)
29.52
סידן (מ"ג)
18
ברזל (מ"ג)
0.54
מגנזיום (מ"ג)
21.6
זרחן (מ"ג)
64.8
אבץ (מ"ג)
0.63
אשלגן (מ"ג)
424.8
אומגה 3 (גרם)
0
אומגה 6 (גרם)
0.1422
אומגה 9 (גרם)
0.1386
נחושת (גרם)
0.2844
סלניום (מק"ג)
0.9
קרוטן (מק"ג)
0
כולין (גרם)
13.68
שומן רווי (גרם)
0.216
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.1674
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.1422
קטגוריה:

תפריט נגישות