155
קלוריות
ביצה קשה מבושלת XL
לפניכם ערכים תזונתיים של ביצה קשה מבושלת XL.
12.6
חלבונים
10.6
שומנים
1.12
פחמימות
* לפי יחידה מדידה של 100 גרם
תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה
100 גרם
מדידה לפי מינון של 100 גרם
אנרגיה (קלוריות)
155
חלבונים (גרם)
12.6
פחמימות (גרם)
1.12
שומנים (גרם)
10.6
ויטמין b1 (מ"ג)
0.066
ויטמין b2 (מ"ג)
0.513
ויטמין b3 (מ"ג)
0.064
ויטמין b5 (מ"ג)
1.4
ויטמין b6 (מ"ג)
0.121
ויטמין b9 (מ"ג)
44
ויטמין b12 (מ"ג)
1.11
ויטמין d (מ"ג)
2.2
ויטמין e (מ"ג)
1.03
ויטמין k (מ"ג)
0.3
סידן (מ"ג)
50
ברזל (מ"ג)
1.19
מגנזיום (מ"ג)
10
זרחן (מ"ג)
172
אבץ (מ"ג)
1.05
אשלגן (מ"ג)
126
נחושת (גרם)
0.013
סלניום (מק"ג)
30.8
קרוטן (מק"ג)
11
כולין (גרם)
294
שומן רווי (גרם)
3.27
שומן חד בלתי רווי (גרם)
4.08
שומן רב בלתי רווי (גרם)
1.41
1 יחידה
מדידה לפי מינון של 65 גרם
אנרגיה (קלוריות)
100.75
חלבונים (גרם)
8.19
פחמימות (גרם)
0.728
שומנים (גרם)
6.89
ויטמין b1 (מ"ג)
0.0429
ויטמין b2 (מ"ג)
0.33345
ויטמין b3 (מ"ג)
0.0416
ויטמין b5 (מ"ג)
0.91
ויטמין b6 (מ"ג)
0.07865
ויטמין b9 (מ"ג)
28.6
ויטמין b12 (מ"ג)
0.7215
ויטמין d (מ"ג)
1.43
ויטמין e (מ"ג)
0.6695
ויטמין k (מ"ג)
0.195
סידן (מ"ג)
32.5
ברזל (מ"ג)
0.7735
מגנזיום (מ"ג)
6.5
זרחן (מ"ג)
111.8
אבץ (מ"ג)
0.6825
אשלגן (מ"ג)
81.9
נחושת (גרם)
0.00845
סלניום (מק"ג)
20.02
קרוטן (מק"ג)
7.15
כולין (גרם)
191.1
שומן רווי (גרם)
2.1255
שומן חד בלתי רווי (גרם)
2.652
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.9165
מוצרים קשורים
עשירים בחלבון
עשירים בחלבון
דגים
עשירים בחלבון
עשירים בחלבון
עשירים בחלבון
