חזה עוף מבושל, בשר בלבד ללא עור

165
קלוריות

31
חלבונים

0
שומנים

3.57
פחמימות

* לפי יחידה מדידה של 100 גרם

תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה

מדידה לפי מינון של 100 גרם

אנרגיה (קלוריות)

165

חלבונים (גרם)

31

פחמימות (גרם)

0

שומנים (גרם)

3.57

מים (גרם)

65.3

נתרן (מ"ג)

74

ויטמין a (מ"ג)

6

ויטמין b1 (מ"ג)

0.07

ויטמין b2 (מ"ג)

0.114

ויטמין b3 (מ"ג)

13.7

ויטמין b5 (מ"ג)

0.965

ויטמין b6 (מ"ג)

0.6

ויטמין b9 (מ"ג)

4

ויטמין b12 (מ"ג)

0.34

ויטמין c (מ"ג)

0

ויטמין d (מ"ג)

0.1

ויטמין e (מ"ג)

0.27

ויטמין k (מ"ג)

0.3

סידן (מ"ג)

15

ברזל (מ"ג)

1.04

מגנזיום (מ"ג)

29

זרחן (מ"ג)

228

אבץ (מ"ג)

1

אשלגן (מ"ג)

256

נחושת (גרם)

0.049

סלניום (מק"ג)

27.6

כולין (גרם)

85.3

שומן רווי (גרם)

1.01

שומן חד בלתי רווי (גרם)

1.24

שומן רב בלתי רווי (גרם)

0.77

קטגוריות: כל המוצרים, עוף, עשירים בחלבון