כבד עוף מטוגן בשמן קנולה

לפניכם ערכים תזונתיים של כבד עוף מטוגן בשמן קנולה.

כבד עוף: 100 גרם לאחר טיגון מתייחס ל- כבד עוף טרי 100 גרם + 0.4 גרם שמן לכל 100 גרם כבד עוף מטוגן.

ולא לכבד עוף מטוגן שלאחר טיגון שוקל 100 גרם

כלומר, הערך מתייחס לכבד עוף של 100 טרי בתוספת של של 0.4 גרם שמן (ל-100 גרם כבד עוף טרי).

כבד עוף מבושל יחידה קטנה: הערך מתייחס לכבד עוף לפני טיגון יחידה קטנה (50 גרם) + היחס שמן המתאים לפי יחידת המשקל  (0.2 גרם שמן)

כבד עוף מבושל יחידה גדולה: הערך מתייחס לכבד עוף לפני טיגון יחידה גדולה (72 גרם) + היחס שמן המתאים לפי יחידת המשקל.

חשוב לציין כי בטיגון או בישול איבוד הנוזלים משתנה בהתאם לזמן ההכנה, כך שהמשקל יכול להיות שונה, אך הערך מדויק כל עוד מתייחסים ליחידה לפני הבישול.

מוצרים נוספים

ערך תזונתי של כבד עוף טרי

 

 

151.36
קלוריות

16.9
חלבונים

8.8
שומנים

0
פחמימות

* לפי יחידה מדידה של 100 גרם

תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה

100 גרם

מדידה לפי מינון של 100 גרם

אנרגיה (קלוריות)
151.36
חלבונים (גרם)
16.9
פחמימות (גרם)
0
שומנים (גרם)
8.8
מים (גרם)
76.3
סיבים תזונתיים (גרם)
0
נתרן (מ"ג)
71
ויטמין b1 (מ"ג)
0.29
ויטמין b2 (מ"ג)
1.7
ויטמין b3 (מ"ג)
9.31
ויטמין b5 (מ"ג)
5.97
ויטמין b6 (מ"ג)
0.82
ויטמין b9 (מ"ג)
563
ויטמין b12 (מ"ג)
15.8
ויטמין c (מ"ג)
17.1
ויטמין e (מ"ג)
1.4
ויטמין k (מ"ג)
2.8
ברזל (מ"ג)
8.61
מגנזיום (מ"ג)
18.2
זרחן (מ"ג)
284.4
אבץ (מ"ג)
2.56
אשלגן (מ"ג)
220.2
אומגה 3 (גרם)
0.37
אומגה 6 (גרם)
1.23
אומגה 9 (גרם)
3.58
נחושת (גרם)
0.47
סלניום (מק"ג)
52.3
כולסטרול (מ"ג)
186.108
כולין (גרם)
3296
שומן טראנס (גרם)
0.07
שומן רב בלתי רווי (גרם)
1.3
1 יחידה קטנה

מדידה לפי מינון של 42 גרם

אנרגיה (קלוריות)
75.68
חלבונים (גרם)
8.45
פחמימות (גרם)
0
שומנים (גרם)
4.4
מים (גרם)
38.15
נתרן (מ"ג)
35.5
ויטמין b1 (מ"ג)
0.145
ויטמין b2 (מ"ג)
0.85
ויטמין b3 (מ"ג)
4.65
ויטמין b5 (מ"ג)
2.98
ויטמין b6 (מ"ג)
0.41
ויטמין b9 (מ"ג)
281.5
ויטמין b12 (מ"ג)
7.94
ויטמין c (מ"ג)
8.55
ויטמין e (מ"ג)
0.7
ויטמין k (מ"ג)
1.4
ברזל (מ"ג)
4.3
מגנזיום (מ"ג)
9.1
זרחן (מ"ג)
142.2
אבץ (מ"ג)
1.28
אשלגן (מ"ג)
110.1
אומגה 3 (גרם)
0.18
אומגה 6 (גרם)
0.61
אומגה 9 (גרם)
1.8
נחושת (גרם)
0.23
סלניום (מק"ג)
26.15
כולסטרול (מ"ג)
93
כולין (גרם)
1648
שומן טראנס (גרם)
0.035
שומן רב בלתי רווי (גרם)
1.45
1 יחידה גדולה

מדידה לפי מינון של 60 גרם

אנרגיה (קלוריות)
101.2
חלבונים (גרם)
12.168
פחמימות (גרם)
0
שומנים (גרם)
5.4
מים (גרם)
54.9
סיבים תזונתיים (גרם)
0
נתרן (מ"ג)
51
ויטמין b1 (מ"ג)
0.2
ויטמין b2 (מ"ג)
1.2
ויטמין b3 (מ"ג)
6.7
ויטמין b5 (מ"ג)
4.29
ויטמין b6 (מ"ג)
0.6
ויטמין b9 (מ"ג)
405.36
ויטמין b12 (מ"ג)
11.4
ויטמין c (מ"ג)
12.3
ויטמין e (מ"ג)
0.85
ויטמין k (מ"ג)
1.42
ברזל (מ"ג)
6.2
מגנזיום (מ"ג)
13.1
זרחן (מ"ג)
204
אבץ (מ"ג)
1.8
אשלגן (מ"ג)
158
אומגה 3 (גרם)
0.19
אומגה 6 (גרם)
0.72
אומגה 9 (גרם)
2
נחושת (גרם)
0.33
סלניום (מק"ג)
37.6
כולסטרול (מ"ג)
134
כולין (גרם)
2373
שומן טראנס (גרם)
0.0504
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.93
קטגוריות: ,

תפריט נגישות