34.2
קלוריות
פטרוזיליה טרייה עם גבעול
2.8215
חלבונים
0.7505
שומנים
6.0135
פחמימות
* לפי יחידה מדידה של 100 גרם
תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה
100 גרם
מדידה לפי מינון של 100 גרם
אנרגיה (קלוריות)
34.2
חלבונים (גרם)
2.8215
פחמימות (גרם)
6.0135
שומנים (גרם)
0.7505
מים (גרם)
83.3245
סיבים תזונתיים (גרם)
3.135
נתרן (מ"ג)
53.2
ויטמין a (מ"ג)
421
ויטמין b1 (מ"ג)
0.0817
ויטמין b2 (מ"ג)
0.0931
ויטמין b3 (מ"ג)
1.24735
ויטמין b5 (מ"ג)
0.4
ויטמין b6 (מ"ג)
0.0855
ויטמין b9 (מ"ג)
144.39999
ויטמין c (מ"ג)
126.35
ויטמין e (מ"ג)
0.7125
ויטמין k (מ"ג)
1640
סידן (מ"ג)
131.10001
ברזל (מ"ג)
5.89
מגנזיום (מ"ג)
47.5
זרחן (מ"ג)
55.1
אבץ (מ"ג)
1.0165
אשלגן (מ"ג)
526.29999
אומגה 3 (גרם)
0.0076
אומגה 6 (גרם)
0.10925
אומגה 9 (גרם)
0.27265
נחושת (גרם)
0.14155
סלניום (מק"ג)
0.095
קרוטן (מק"ג)
4801.29981
כולין (גרם)
12.16
שומן רווי (גרם)
0.1254
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.28025
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0
כוס 180 מ"ל
מדידה לפי מינון של 42 גרם
אנרגיה (קלוריות)
14.364
חלבונים (גרם)
1.18503
פחמימות (גרם)
2.52567
שומנים (גרם)
0.31521
מים (גרם)
34.99629
סיבים תזונתיים (גרם)
1.3167
נתרן (מ"ג)
22.344
ויטמין a (מ"ג)
176.82
ויטמין b1 (מ"ג)
0.03431
ויטמין b2 (מ"ג)
0.0391
ויטמין b3 (מ"ג)
0.52389
ויטמין b5 (מ"ג)
0.168
ויטמין b6 (מ"ג)
0.03591
ויטמין b9 (מ"ג)
60.648
ויטמין c (מ"ג)
53.067
ויטמין e (מ"ג)
0.29925
ויטמין k (מ"ג)
688.8
סידן (מ"ג)
55.062
ברזל (מ"ג)
2.4738
מגנזיום (מ"ג)
19.95
זרחן (מ"ג)
23.142
אבץ (מ"ג)
0.42693
אשלגן (מ"ג)
221.04599
אומגה 3 (גרם)
0.00319
אומגה 6 (גרם)
0.04589
אומגה 9 (גרם)
0.11451
נחושת (גרם)
0.05945
סלניום (מק"ג)
0.0399
קרוטן (מק"ג)
2016.54592
כולין (גרם)
5.1072
שומן רווי (גרם)
0.05267
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.11771
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0
1 כוס מדידה
מדידה לפי מינון של 53 גרם
אנרגיה (קלוריות)
18.126
חלבונים (גרם)
1.4954
פחמימות (גרם)
3.18716
שומנים (גרם)
0.39777
מים (גרם)
44.16199
סיבים תזונתיים (גרם)
1.66155
נתרן (מ"ג)
28.196
ויטמין a (מ"ג)
223.13
ויטמין b1 (מ"ג)
0.0433
ויטמין b2 (מ"ג)
0.04934
ויטמין b3 (מ"ג)
0.6611
ויטמין b5 (מ"ג)
0.212
ויטמין b6 (מ"ג)
0.04532
ויטמין b9 (מ"ג)
76.532
ויטמין c (מ"ג)
66.9655
ויטמין e (מ"ג)
0.37762
ויטמין k (מ"ג)
869.2
סידן (מ"ג)
69.483
ברזל (מ"ג)
3.1217
מגנזיום (מ"ג)
25.175
זרחן (מ"ג)
29.203
אבץ (מ"ג)
0.53874
אשלגן (מ"ג)
278.93899
אומגה 3 (גרם)
0.00403
אומגה 6 (גרם)
0.0579
אומגה 9 (גרם)
0.1445
נחושת (גרם)
0.07502
סלניום (מק"ג)
0.05035
קרוטן (מק"ג)
2544.6889
כולין (גרם)
6.4448
שומן רווי (גרם)
0.06646
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.14853
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0
1 כף מדידה (15 מ"ל)
מדידה לפי מינון של 2 גרם
אנרגיה (קלוריות)
0.684
חלבונים (גרם)
0.05643
פחמימות (גרם)
0.12027
שומנים (גרם)
0.01501
מים (גרם)
1.66649
סיבים תזונתיים (גרם)
0.0627
נתרן (מ"ג)
1.064
ויטמין a (מ"ג)
8.42
ויטמין b1 (מ"ג)
0.00163
ויטמין b2 (מ"ג)
0.00186
ויטמין b3 (מ"ג)
0.02495
ויטמין b5 (מ"ג)
0.008
ויטמין b6 (מ"ג)
0.00171
ויטמין b9 (מ"ג)
2.888
ויטמין c (מ"ג)
2.527
ויטמין e (מ"ג)
0.01425
ויטמין k (מ"ג)
32.8
סידן (מ"ג)
2.622
ברזל (מ"ג)
0.1178
מגנזיום (מ"ג)
0.95
זרחן (מ"ג)
1.102
אבץ (מ"ג)
0.02033
אשלגן (מ"ג)
10.526
אומגה 3 (גרם)
0.00015
אומגה 6 (גרם)
0.00219
אומגה 9 (גרם)
0.00545
נחושת (גרם)
0.00283
סלניום (מק"ג)
0.0019
קרוטן (מק"ג)
96.026
כולין (גרם)
0.2432
שומן רווי (גרם)
0.00251
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.00561
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0
1 כף מטבח גדושה
מדידה לפי מינון של 4 גרם
אנרגיה (קלוריות)
1.368
חלבונים (גרם)
0.11286
פחמימות (גרם)
0.24054
שומנים (גרם)
0.03002
מים (גרם)
3.33298
סיבים תזונתיים (גרם)
0.1254
נתרן (מ"ג)
2.128
ויטמין a (מ"ג)
16.84
ויטמין b1 (מ"ג)
0.00327
ויטמין b2 (מ"ג)
0.00372
ויטמין b3 (מ"ג)
0.04989
ויטמין b5 (מ"ג)
0.016
ויטמין b6 (מ"ג)
0.00342
ויטמין b9 (מ"ג)
5.776
ויטמין c (מ"ג)
5.054
ויטמין e (מ"ג)
0.0285
ויטמין k (מ"ג)
65.6
סידן (מ"ג)
5.244
ברזל (מ"ג)
0.2356
מגנזיום (מ"ג)
1.9
זרחן (מ"ג)
2.204
אבץ (מ"ג)
0.04066
אשלגן (מ"ג)
21.052
אומגה 3 (גרם)
0.0003
אומגה 6 (גרם)
0.00437
אומגה 9 (גרם)
0.01091
נחושת (גרם)
0.00566
סלניום (מק"ג)
0.0038
קרוטן (מק"ג)
192.05199
כולין (גרם)
0.4864
שומן רווי (גרם)
0.00502
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.01121
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0
גבעול קטן
מדידה לפי מינון של 6.3 גרם
אנרגיה (קלוריות)
2.1546
חלבונים (גרם)
0.17775
פחמימות (גרם)
0.37885
שומנים (גרם)
0.04728
מים (גרם)
5.24944
סיבים תזונתיים (גרם)
0.1975
נתרן (מ"ג)
3.3516
ויטמין a (מ"ג)
26.523
ויטמין b1 (מ"ג)
0.00515
ויטמין b2 (מ"ג)
0.00587
ויטמין b3 (מ"ג)
0.07858
ויטמין b5 (מ"ג)
0.0252
ויטמין b6 (מ"ג)
0.00539
ויטמין b9 (מ"ג)
9.0972
ויטמין c (מ"ג)
7.96005
ויטמין e (מ"ג)
0.04489
ויטמין k (מ"ג)
103.32
סידן (מ"ג)
8.2593
ברזל (מ"ג)
0.37107
מגנזיום (מ"ג)
2.9925
זרחן (מ"ג)
3.4713
אבץ (מ"ג)
0.06404
אשלגן (מ"ג)
33.1569
אומגה 3 (גרם)
0.00048
אומגה 6 (גרם)
0.00688
אומגה 9 (גרם)
0.01718
נחושת (גרם)
0.00892
סלניום (מק"ג)
0.00599
קרוטן (מק"ג)
302.48189
כולין (גרם)
0.76608
שומן רווי (גרם)
0.0079
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.01766
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0
גבעול בינוני
מדידה לפי מינון של 10.63 גרם
אנרגיה (קלוריות)
3.63546
חלבונים (גרם)
0.29993
פחמימות (גרם)
0.63924
שומנים (גרם)
0.07978
מים (גרם)
8.85739
סיבים תזונתיים (גרם)
0.33325
נתרן (מ"ג)
5.65516
ויטמין a (מ"ג)
44.7523
ויטמין b1 (מ"ג)
0.00868
ויטמין b2 (מ"ג)
0.0099
ויטמין b3 (מ"ג)
0.13259
ויטמין b5 (מ"ג)
0.04252
ויטמין b6 (מ"ג)
0.00909
ויטמין b9 (מ"ג)
15.34972
ויטמין c (מ"ג)
13.431
ויטמין e (מ"ג)
0.07574
ויטמין k (מ"ג)
174.332
סידן (מ"ג)
13.93593
ברזל (מ"ג)
0.62611
מגנזיום (מ"ג)
5.04925
זרחן (מ"ג)
5.85713
אבץ (מ"ג)
0.10805
אשלגן (מ"ג)
55.94569
אומגה 3 (גרם)
0.00081
אומגה 6 (גרם)
0.01161
אומגה 9 (גרם)
0.02898
נחושת (גרם)
0.01505
סלניום (מק"ג)
0.0101
קרוטן (מק"ג)
510.37817
כולין (גרם)
1.29261
שומן רווי (גרם)
0.01333
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.02979
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0
גבעול גדול
מדידה לפי מינון של 29.62 גרם
אנרגיה (קלוריות)
10.13004
חלבונים (גרם)
0.83573
פחמימות (גרם)
1.7812
שומנים (גרם)
0.2223
מים (גרם)
24.68072
סיבים תזונתיים (גרם)
0.92859
נתרן (מ"ג)
15.75784
ויטמין a (מ"ג)
124.7002
ויטמין b1 (מ"ג)
0.0242
ויטמין b2 (מ"ג)
0.02758
ויטמין b3 (מ"ג)
0.36947
ויטמין b5 (מ"ג)
0.11848
ויטמין b6 (מ"ג)
0.02533
ויטמין b9 (מ"ג)
42.77128
ויטמין c (מ"ג)
37.42487
ויטמין e (מ"ג)
0.21104
ויטמין k (מ"ג)
458.768
סידן (מ"ג)
38.83182
ברזל (מ"ג)
1.74462
מגנזיום (מ"ג)
14.0695
זרחן (מ"ג)
16.32062
אבץ (מ"ג)
0.30109
אשלגן (מ"ג)
155.89006
אומגה 3 (גרם)
0.00225
אומגה 6 (גרם)
0.03236
אומגה 9 (גרם)
0.08076
נחושת (גרם)
0.04193
סלניום (מק"ג)
0.02814
קרוטן (מק"ג)
1422.145
כולין (גרם)
3.60179
שומן רווי (גרם)
0.03714
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.08301
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0
מוצרים קשורים
ירקות
ירקות
ירקות
ירקות
ירקות
ירקות