387
קלוריות
פופקורן
לפניכם ערכים תזונתיים של פופקורן, מותפח באויר, ללא תוספת שמן, חמאה או מלח.
12.9
חלבונים
4.5
שומנים
63.3
פחמימות
* לפי יחידה מדידה של 100 גרם
תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה
100 גרם
מדידה לפי מינון של 100 גרם
אנרגיה (קלוריות)
387
חלבונים (גרם)
12.9
פחמימות (גרם)
63.3
שומנים (גרם)
4.5
מים (גרם)
3.3
סיבים תזונתיים (גרם)
14.5
נתרן (מ"ג)
8
ויטמין b1 (מ"ג)
0.1
ויטמין b2 (מ"ג)
0.08
ויטמין b3 (מ"ג)
2.31
ויטמין b5 (מ"ג)
0.51
ויטמין b6 (מ"ג)
0.16
ויטמין b9 (מ"ג)
31
ויטמין b12 (מ"ג)
0
ויטמין c (מ"ג)
0
ויטמין d (מ"ג)
0
ויטמין e (מ"ג)
0.3
ויטמין k (מ"ג)
1.2
סידן (מ"ג)
7
ברזל (מ"ג)
3.19
מגנזיום (מ"ג)
144
זרחן (מ"ג)
358
אבץ (מ"ג)
3.08
אשלגן (מ"ג)
329
אומגה 3 (גרם)
0.054
אומגה 6 (גרם)
2.263
אומגה 9 (גרם)
0.93
נחושת (גרם)
0.26
כולין (גרם)
10
שומן רווי (גרם)
2.32
כוס 180 מ"ל
מדידה לפי מינון של 5 גרם
אנרגיה (קלוריות)
19.35
חלבונים (גרם)
0.64
פחמימות (גרם)
3.16
שומנים (גרם)
0.22
מים (גרם)
0.16
סיבים תזונתיים (גרם)
0.72
נתרן (מ"ג)
0.4
ויטמין b1 (מ"ג)
0.005
ויטמין b2 (מ"ג)
0.004
ויטמין b3 (מ"ג)
0.115
ויטמין b5 (מ"ג)
0.025
ויטמין b6 (מ"ג)
0.008
ויטמין b9 (מ"ג)
1.55
ויטמין b12 (מ"ג)
0
ויטמין c (מ"ג)
0
ויטמין d (מ"ג)
0
ויטמין e (מ"ג)
0.015
ויטמין k (מ"ג)
0.06
סידן (מ"ג)
0.35
ברזל (מ"ג)
0.16
מגנזיום (מ"ג)
7.2
זרחן (מ"ג)
17.9
אבץ (מ"ג)
0.15
אשלגן (מ"ג)
16.45
אומגה 3 (גרם)
0.0027
אומגה 6 (גרם)
0.1131
אומגה 9 (גרם)
0.046
נחושת (גרם)
0.013
כולין (גרם)
0.5
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.116
מוצרים קשורים
דגנים ועמילנים
דגנים ועמילנים
דגנים ועמילנים
דגנים ועמילנים
דגנים ועמילנים
דגנים ועמילנים
דגנים ועמילנים
דגנים ועמילנים