157
קלוריות
פסטה מבושלת מסולסלת
לפניכם ערכים תזונתיים של פסטה מבושלת.
5.76
חלבונים
0.92
שומנים
28.88
פחמימות
* לפי יחידה מדידה של 100 גרם
תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה
100 גרם
מדידה לפי מינון של 100 גרם
אנרגיה (קלוריות)
157
חלבונים (גרם)
5.76
פחמימות (גרם)
28.88
שומנים (גרם)
0.92
מים (גרם)
61.76
סיבים תזונתיים (גרם)
1.8
נתרן (מ"ג)
232
ויטמין b1 (מ"ג)
0.272
ויטמין b2 (מ"ג)
0.135
ויטמין b3 (מ"ג)
1.679
ויטמין b6 (מ"ג)
0.049
ויטמין b9 (מ"ג)
7
סידן (מ"ג)
7
ברזל (מ"ג)
1.27
מגנזיום (מ"ג)
18
זרחן (מ"ג)
58
אבץ (מ"ג)
0.51
אשלגן (מ"ג)
44
אומגה 3 (גרם)
0.024
אומגה 6 (גרם)
0.293
אומגה 9 (גרם)
0.13
נחושת (גרם)
0.1
סלניום (מק"ג)
26.2
כולין (גרם)
6.4
שומן רווי (גרם)
0.175
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.13
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.317
1 כף מטבח גדושה
מדידה לפי מינון של 15 גרם
אנרגיה (קלוריות)
23.55
חלבונים (גרם)
0.864
פחמימות (גרם)
4.332
שומנים (גרם)
0.138
מים (גרם)
9.264
סיבים תזונתיים (גרם)
0.27
ויטמין b1 (מ"ג)
0.0408
ויטמין b2 (מ"ג)
0.02025
ויטמין b3 (מ"ג)
0.25185
ויטמין b6 (מ"ג)
0.00735
ויטמין b9 (מ"ג)
1.05
ויטמין e (מ"ג)
0.009
סידן (מ"ג)
1.05
ברזל (מ"ג)
0.1905
מגנזיום (מ"ג)
2.7
זרחן (מ"ג)
8.7
אבץ (מ"ג)
0.0765
אשלגן (מ"ג)
6.6
אומגה 3 (גרם)
0.0036
אומגה 6 (גרם)
0.04395
אומגה 9 (גרם)
0.0195
נחושת (גרם)
0.015
סלניום (מק"ג)
3.93
כולין (גרם)
0.96
שומן רווי (גרם)
0.02625
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.0195
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.04755
כוס 180 מ"ל
מדידה לפי מינון של 85.3 גרם
אנרגיה (קלוריות)
133.921
חלבונים (גרם)
4.91328
פחמימות (גרם)
24.63464
שומנים (גרם)
0.78476
מים (גרם)
52.68128
סיבים תזונתיים (גרם)
1.5354
ויטמין b1 (מ"ג)
0.23202
ויטמין b2 (מ"ג)
0.11516
ויטמין b3 (מ"ג)
1.43219
ויטמין b6 (מ"ג)
0.0418
ויטמין b9 (מ"ג)
5.971
ויטמין e (מ"ג)
0.05118
סידן (מ"ג)
5.971
ברזל (מ"ג)
1.08331
מגנזיום (מ"ג)
15.354
זרחן (מ"ג)
49.474
אבץ (מ"ג)
0.43503
אשלגן (מ"ג)
37.532
אומגה 3 (גרם)
0.02047
אומגה 6 (גרם)
0.24993
אומגה 9 (גרם)
0.11089
נחושת (גרם)
0.0853
סלניום (מק"ג)
22.3486
כולין (גרם)
5.4592
שומן רווי (גרם)
0.14927
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.11089
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.2704
1 כוס מדידה
מדידה לפי מינון של 120 גרם
אנרגיה (קלוריות)
188.4
חלבונים (גרם)
6.912
פחמימות (גרם)
34.656
שומנים (גרם)
1.104
מים (גרם)
74.112
סיבים תזונתיים (גרם)
2.16
ויטמין b1 (מ"ג)
0.3264
ויטמין b2 (מ"ג)
0.162
ויטמין b3 (מ"ג)
2.0148
ויטמין b6 (מ"ג)
0.0588
ויטמין b9 (מ"ג)
8.4
ויטמין e (מ"ג)
0.072
סידן (מ"ג)
8.4
ברזל (מ"ג)
1.524
מגנזיום (מ"ג)
21.6
זרחן (מ"ג)
69.6
אבץ (מ"ג)
0.612
אשלגן (מ"ג)
52.8
אומגה 3 (גרם)
0.0288
אומגה 6 (גרם)
0.3516
אומגה 9 (גרם)
0.156
נחושת (גרם)
0.12
סלניום (מק"ג)
31.44
כולין (גרם)
7.68
שומן רווי (גרם)
0.21
שומן חד בלתי רווי (גרם)
0.156
שומן רב בלתי רווי (גרם)
0.3804
מוצרים קשורים
דגנים ועמילנים
דגנים ועמילנים
דגנים ועמילנים
דגנים ועמילנים
דגנים ועמילנים
דגנים ועמילנים
דגנים ועמילנים
דגנים ועמילנים