סלמון chinook, נא

לפניכם ערכים תזונתיים של סלמון chinook, נא.

179
קלוריות

19.9
חלבונים

10.4
שומנים

0
פחמימות

* לפי יחידה מדידה של 100 גרם

תכונות וערכים תזונתיים לפי יחידת מידה

מדידה לפי מינון של 100 גרם

אנרגיה (קלוריות)

179

חלבונים (גרם)

19.9

פחמימות (גרם)

0

שומנים (גרם)

10.4

מים (גרם)

71.6

נתרן (מ"ג)

47

ויטמין b1 (מ"ג)

0.054

ויטמין b2 (מ"ג)

0.113

ויטמין b3 (מ"ג)

8.42

ויטמין b5 (מ"ג)

0.75

ויטמין b6 (מ"ג)

0.4

ויטמין b9 (מ"ג)

30

ויטמין b12 (מ"ג)

1.3

ויטמין c (מ"ג)

4

ויטמין e (מ"ג)

1.22

סידן (מ"ג)

26

ברזל (מ"ג)

0.25

מגנזיום (מ"ג)

95

זרחן (מ"ג)

289

אבץ (מ"ג)

0.44

אשלגן (מ"ג)

394

נחושת (גרם)

0.041

סלניום (מק"ג)

36.5

שומן רווי (גרם)

3.1

שומן חד בלתי רווי (גרם)

4.4

שומן רב בלתי רווי (גרם)

2.8

קטגוריות: דגים, עשירים בחלבון